Kako popravit krvnu sliku prirodnim putem

Nedostatak gvožđa u organizmu izaziva hipohromnu anemiju koja je, po podacima Svetske zdravstvene organizacije najčešće oboljenje izazvano neodgovarajućom ishranom. Gvožđe ima vrlo važnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima u organizmu: učestvuje u sintezi hemoglobina koji transportuje kiseonik od pluća do svih ćelija, kao i mnogih bitnih enzima, potpomaže rast i jača otpornost organizma prema infekcijama. Naše telo u proseku sadrži oko 3 g gvožđa (žene oko 2,8 g, a muškarci 3,8 g), čiji je veći deo takozvano funkcionalno gvožđe, dok su ostalo zalihe. Dnevne potrebe za ovim mineralom zavise od uzrasta, pola i stanja organizma preporučeni dnevni unos za muškarce iznosi 10 mg, dok je za žene dvostruko veći, od 18 do 22 mg. Nedostatak gvožđa u organizmu posebno se javlja u hladnijim i zimskim periodima, i sada je pravo vreme da sa vam podelimo par saveta

• kako popraviti krvnu sliku  i koje namirnice treba uvesti u jelovnik da bi se sprečio ovaj problem…

Jednolična ishrana, preterana upotreba alkohola i kafe, nepravilno sprovođenje posta, drastične dijete i nedovoljan unos svežeg voća i povrća povećavaju rizik od nastanka anemije. Za poboljšanje krvne slike dobar je spanać jer je  bogat oksalnom kiselinom koja smanjuje upijanje gvožđa, a sa druge strane, upotreba namirnica sa dosta vitamina C koji podstiče apsorpciju gvožđa,tako da je veoma dobro da uz obrok popjete  čašu ceđenog pomoradžinog soka ili dopunjavati ishranu vitaminom C (do 2 g dnevno). Treba izbegavati kombinovanje namirnica bogatih gvožđem sa mlekom i mlečnim proizvodima.Takođe , preporučljivo je provoditi što više vremena na svežem vazduhu i pešačiti najmanje 60 minuta dnevno i na ovaj način će te poboljšati krvnu sliku.

• KAKO POPRAVITI KRVNU SLIKU HRANOM 

Poboljšanje krvne slike ishranom: Gvožđe se u organizam unosi isključivo putem hrane. Zbog većih potreba, žene iz hrane apsorbuju veći procenat ovog minerala nego muškarci, a isto važi i za decu u odnosu na odrasle,trudnice..Anemija se može sprečiti samo pravilnom ishranom. Šta je dobro za krvnu sliku? Posebno je važno da osobe koje gube krv na bilo koji način (na primer žene koje imaju obilne menstruacije, pacijenti sa hemoroidima ili čirom na želucu) u svakodnevni jelovnik uvedu iznutrice, sušeno voće, žumanca, ribu posebno tunjevinu, školjke, mahunarke, rotkvice i meso, pre svega piletinu i ćuretinu, kao i da jedu dosta belog i crnog luka. Namirnice koje popravljaju krvnu sliku sadrže bakar (sir, žumance, morski plodovi, jetra, integralnežitarice, povrće zelene boje, kajsije,trešnje i sušeno voće) pomažu apsorpciju gvožda. Integralne žitarice veoma su dobar izvor gvožđa, ali ne treba ih jesti sa ostalim namirnicama koje su bogate ovim mineralom. Nedostatak gvožđa dovodi do umora, slabosti, bledila,glavobolje, razdražljivosti, lupanja srca, iscrpljenosti, nedostatka koncentracije,smanjene otpornosti i sklonosti ka infekcijama. Zdravom ishranom i lekovima iz prirode možete poboljšati krvnu sliku.

• KAKO POBOLJŠATI KRVNU SLIKU RECEPT 

CVEKLA ZDRAVLJE-Potrebni su sastojci :

1 kg cvekle
1 kg šargarepe
1 kg celera
1 kg jabuka
1 kg limuna
1 kg meda

Priprema ovog recepta da se poboljša  krvna slika  je veoma jednostavna. Cvekla treba da se oguli, koristimo je svežu. Šargarepu i celer takođe se ogule. Jabuke se trebaju dobro da se operu, kora nije potrebna da se skida. Limun operite pod mlazom vode.Potom u jednoj posudi se razmuti soda bikarbona u vodi. Limun stavite i držite u sodi bikarboni preko noći,to će da odstrani nečistoće iz kore.Ujutru limun obrišite i zajedno sa ostalim sastojcima je sameljite u mašini za meso na što sitnije ili u multipraktiku. Kada ste to sve obavili,dobijenu smešu prelijte medom, dobro izmešajte i stavite u tegle. Pošto se dobije veća količina, možete i da je zamrznete, jer zna se desiti i da se smesa pokvari.Lično mi zamrzavamo sve zajedno sa staklenim teglama.Još nam se nije desilo da puknu ili nešto slično da se dogodi.Ako baš želite možete da upakujete i u plastične posude. Cvekla za krvnu sliku uzima se svako jutro po dve supene kašike. Mi smo oduševljenim ovim zdravim prirodnim lekom za kako popraviti krvnu sliku  toliko da ponekad u toku dana ćapimo i koju više kašiku kad nam dođe, a ne škodi.Sok od ceđene jabuke,cvekle i šargarepe najpoznatiji je prirodni lek protiv anemije .

• KAKO POPRAVITI KRVNU SLIKU U TRUDNOĆI

Mnoge žene ulaze u trudnoću anemične. Razlozi su mnogobrojni, na primer držanje dijete tj. nepravilan unos
vitamina i minerala,razmak između dve  trudnoće koji je  kraći od dve godine, obilne menstruacije. Kod trudnica anemiju mogu izazvati slaba prehrana i povraćanje.Promena načina ishrane i terapija preparatima na bazi gvožđa i utiče na kako popraviti krvnu sliku.Ako vam je lekar prepisao da uzimate gvožđe, uzimajte ga zajedno sa hranom kako mi sprečili i izbegli mučnine. Preporučuje se da izbegavate uzimati gvožđe zajedno sa mlekom jer kalcijum koji se nalazi u mleku sprečava apsorpciju.Pre uzimanja gvožđa najbolje bi bilo da se posavetujete sa vašim lekarom. Oko šest nedelja je potrebno da se poboljša krvna slika, a mi vam donosimo jedan recept za kako popraviti krvnu sliku u trudnoći…

1/2 kg šargarepe

100 grama rena

250 g pečenih oraha

1 kašika meda 

Šargarepu i ren sitno iseckajte, orahe sameljite i u to dodajte jednu kašiku meda. Sipajte sve u tegle i držite u frižideru. Tri puta dnevno je potrebno da se uzima po jedna kafena kašikica.Nadamo se da će ovaj odličan recept kako popraviti krvnu sliku prirodnim putem da pomogne.

 

• KAKO POPRAVITI KRVNU SLIKU NAKON HEMOTERAPIJE

Saznanje da neko boluje od maligne bolesti je veoma teško i dramatično. U momentu menja čovekov život i mnoge stvari postaju manje značajne. U takvom i tom momentu treba da se skupi dovoljno hrabrosti i pribranosti da bi se krenulo sa hemoterapijom.Tokom terapije pacijent se susreće sa mnogobrojnim neželjenim efektima, od kojih su mnogi jako neprijatni, ali nisu opasni po život. Jedan od tih neprijatnosti je i pad krvne slike.Pad krvne slike nastaje sedam dana nakon što je započeta hemoterapija.Prvo opadaju leukociti, zatim trombociti,a potom i eritrociti. To sve dovodi do pada imuniteta i sklonosti ka krvarenju, neotpornosti organizma na infekcije i anemije…Kopriva je prava riznica gvožđa jer daje odgovor na pitanje kako popraviti krvnu sliku u kratkom roku i nema nikakvih neželjenih efekata.

• Čaj od koprive za poboljšanje krvne slike

 

Kašičicu sitno iseckanih i osušenih listova od koprive prelijte sa dva i po delitra vrele vode.Čaj ostavite da odstoji ok 15 minuta, zatim ga procedite i pijte tri puta dnevno. Osim  što sadrži visok nivo gvožđa, odličan je i za čišćenje organizma. Donosimo vam još jedan recept od koprive  kako popraviti krvnu sliku nakon hemoterapije…

50g svežih listova od koprive potopite oko 10 minuta u 1l hladne vode, potom je zagrajte dok ne proključa. Neka odstoji 20 minuta, pa nakon toga procedite. Dnevno se preporučuje da popijete 3dl ovog čaja u 3 do 5 doza.